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Wir sind DER Anbieter für professionelle typgerechte Ernährungsberatung kombiniert mit effektivem Personal Training und Stoffwechseltraining in Bruchsal. Ansprechendes Ambiente in toller Atmosphäre, Training mit top ausgebildetem Personal Trainer auf aktuellem Stand der Wissenschaft und eine Rundum-Betreuung um Ihre Gesundheit.

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Oft werde ich gefragt: "Was kann ich nehmen, damit

Oft werde ich gefragt: "Was kann ich nehmen, damit es mir besser geht?" Oder was kann ich tun? Richtig wäre: "was kann ich weg lassen oder nicht mehr tun, damit es mir besser geht"? Die Gewohnheiten und dein Lebensstil oder deine Ernährung ist das, was dich über die Jahre dahin bringt wo du stehst.
Übergewicht oder auch Probleme der Schilddrüse sind erfahrungsgemäß jahrelange Fehlernährung oder zu viel Stress, zu wenig Schlaf auf Dauer oder zu wenig Bewegung.
Lässt du Gewohnheiten oder Lebensmittel weg, die dir nicht gut tun, erreichst du meist mehr als mit Unmengen an Medikamenten oder auch manchen Mikronährstoffen.
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Frühstück in the Making Was gibt's bei dir? #e

Frühstück in the Making Was gibt's bei dir? #ernährung #bruchsal #feelgood #abnehmen #hormone #diät #lowcarb #fatloss #fatlossjourney #motivation #transformation #bodytransformation #abnehmen2020 #gesund #gesundheit #gesund #fitness #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #hashimotosdisease #hashimotos #hormonebalance #hormones #darmgesundheit

Algen sind eine geile Beilage zu verschiedenen Ger

Algen sind eine geile Beilage zu verschiedenen Gerichten. .
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Je nach Sorte viel Omega 3 Fettsäuren, Jod (wir leben in einem Jodmangel Gebiet!) und Eiweiße. Dazu auch für Veganer geeignet. Sollte in keinem Speiseplan fehlen - zumindest gelegentlich. Was sind deine Erfahrungen? #ernährung #bruchsal #feelgood #abnehmen #hormone #diät #lowcarb #fatloss #fatlossjourney #motivation #transformation #bodytransformation #abnehmen2020 #gesund #gesundheit #gesund #fitness #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #hashimotosdisease #hashimotos #hormonebalance #hormones #darmgesundheit #algen

In der Gesundheit ist Glück versteckt, nur leider

In der Gesundheit ist Glück versteckt, nur leider erkennen es viele erst, wenn sie krank sind. Leider sehen viele die Gesundheit als selbstverständlich an. Wie eine eingeschlafene Beziehung. Man macht einfach nichts dafür und merkt das Problem erst, wenn eine Krankheit auftritt. Dabei ist Prävention sehr einfach und erfordert so wenig.
Investiere täglich einige Minuten (!!! - es braucht keine STUNDEN) in dich und deine Gesundheit. Befasse dich mit Ernährung, bewege dich, schlafe viel und gut und entspanne dich. In Summe wirst du von Krankheiten eher verschont.
Da braucht es dann auch keine App und keinen Impfstoff 😉 #ernährung #bruchsal #feelgood #abnehmen #hormone #diät #lowcarb #fatloss #fatlossjourney #motivation #transformation #bodytransformation #abnehmen2020 #gesund #gesundheit #gesund #fitness #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #hashimotosdisease #hashimotos #hormonebalance #hormones #darmgesundheit #positivevibes #motivation #entspannung

Podcast - was ist wichtig zum Abnehmen?! Hör mal

Podcast - was ist wichtig zum Abnehmen?!
Hör mal rein, abonnier den Kanal und sei gespannt auf die Inhalte 🙂 #ernährung #bruchsal #feelgood #abnehmen #hormone #diät #lowcarb #fatloss #fatlossjourney #motivation #transformation #bodytransformation #abnehmen2020 #gesund #gesundheit #gesund #fitness #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #hashimotosdisease #hashimotos #hormonebalance #hormones #darmgesundheit

Erst wenn der Körper streikt, wissen wir, was wir

Erst wenn der Körper streikt, wissen wir, was wirklich wichtig ist: die GESUNDHEIT. Leider vernachlässigen viele ihren Körper so lange, bis es nicht mehr geht. Erst wenn Schmerzen oder Krankheiten auftreten wird "geflikckt" indem mit Medikamenten die Symptome behandelt werden.
Nachhaltig an der Gesundheit arbeiten, regelmäßig etwas für eine artgerechte Ernährung und Bewegung tun muss nicht VIEL Aufwand sein. Die Regelmäßigkeit und mit sich selbst beschäftigen ist das Zauberwort. Nimm die Verantwortung für dich und deine Gesundheit in deine eigene 🤚 und unterstütze deine Gesundheit. Du hast nur diese eine.
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Wenn du aufhören willst, denk daran, warum du ang

Wenn du aufhören willst, denk daran, warum du angefangen hast. Immer wieder höre ich von Menschen, die zu mir kommen, dass sie es nicht schaffen abzunehmen. Oft fehlt es an Disziplin, eine mögliche Ernährungsumstellung wird nach wenigen Wochen abgebrochen und man fällt in alte Verhaltensmuster rein. Oder ein hochmotivert angefangenes Sportprogramm wird nach den ersten wenigen Muskelkatern aufgegeben und Ausreden gesucht, warum es gerade HEUTE nicht klappt.
Daher sehe ich meinen Job als Coach mehr darin, Menschen zu unterstützen, DRAN zu bleiben und eine gewisse Zeit diszipliniert zu sein und bleiben. Abnehmen beginnt schließlich zwischen den Ohren. Fast jede/r WEIß doch, wie es geht. Bissl gute Ernährung, bissl mehr Bewegung......
Bis sich neue Gewohnheiten etabliert haben, unterstütze ich Menschen dabei, Disziplin aufzubauen. Dabei geht es nicht darum, dass JEDER Tag PERFEKT ist. Sondern darum, Strategien zu entwickeln, die individuell für den Klienten passen, um im Alltag mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Wo siehst du deine Herausfoderungen? #ernährung #bruchsal #feelgood #abnehmen #hormone #diät #lowcarb #fatloss #fatlossjourney #motivation #transformation #bodytransformation #abnehmen2020 #gesund #gesundheit #gesund #fitness #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #hashimotosdisease #hashimotos #hormonebalance #hormones #darmgesundheit

Das wichtigste: Das wir niemanls aufhören zu glau

Das wichtigste: Das wir niemanls aufhören zu glaube, dass ein anderes ICH möglich ist. Die häufigste Ausrede, nicht mit einer Veränderung anzufangen:
- Ich habe schon so viel probiert, das funktioneirt eh nicht!
- Ich bin zu alt (jung, arm, ....)
- Ich überlege es mir (wie lange willst du denn überlegen? Bis zum Sarg?) Fängst du HEUTE mit einer Veränderung an, wirst du morgen schon die ersten Erfolge feiern können.
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Neuer Podcast im Interview mit Alex Weigmann (@per

Neuer Podcast im Interview mit Alex Weigmann (@performancetrainer_aw ).
Schilddrüse, deren Behandlung und deine Einstellung zu deiner Gesundheit, dein Mindset und vieles mehr.
Video auf Youtube gibt's heute um 17 Uhr auf meinem Kanal. Link zum Podcast im Linktree.
Lasse auch bei Alex gleich mal nen Like da. #ernährung #bruchsal #feelgood #abnehmen #hormone #diät #lowcarb #fatloss #fatlossjourney #motiva⁵tion #transformation #bodytransformation #abnehmen2020 #gesund #gesundheit #gesund #fitness #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #hashimotosdisease #hashimotos #hormonebalance #hormones #darmgesundheit

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