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Stärke dein Immun­systen

Stärke dein Immun­systen

DAS IMMUN­SYSTEM IST JA EIN SEHR KOMPLEXES SYSTEM IN UNSEREM KÖRPER. SELTEN IST DAS DER EINE ASPEKT, DER DAS IMMUN­SYSTEM STÄRKT ODER SCHWÄCHT. VIELE VERSCHIE­DENE FAKTOREN KÖNNEN DEIN IMMUN­SYSTEM BEEIN­FLUSSEN, POSITIV WIE NEGATIV. Schaut man sich die vielen...

Immer wieder taucht das Thema „Kalo­ri­en­zählen“ auf. Egal ob in meiner tägli­chen Arbeit oder in dem einen oder anderen Abnehm­kon­zept. Zum Abnehmen sei eine nega­tive Kalo­rien­bi­lanz notwendig. Dazu geis­tern 527 verschie­dene Formeln umher, um den eigenen...
KEIN GETREIDE BITTE!

KEIN GETREIDE BITTE!

Warum ich kein Getreide empfehle und sehr selten esse? Hier eine kleine Zusam­men­fas­sung: Gluten dürfte vielen mitt­ler­weile bekannt sein – ob mit oder ohne Zöliakie. Aber was ist das Problem an Gluten? Gluten wird durch verschie­dene Stoff­wech­sel­pro­zesse und...
Getreide und Darm­ge­sund­heit

Getreide und Darm­ge­sund­heit

GETREIDE UND DIE DARM­GE­SUND­HEIT Getreide und Getrei­de­pro­dukte gehören für die meisten Menschen ganz selbst­ver­ständ­lich zu ihrer tägli­chen Ernäh­rung. Brot, Nudeln, Gebäck, Bröt­chen oder Kekse haben einen festen Platz im Spei­se­plan, denn sie sind nicht nur...
Ener­gy­drink selber machen

Ener­gy­drink selber machen

Wie sie einen Energy-Drink schnell selbst zube­reiten – ohne viel Zeit oder Zutaten zu benö­tigen! Auch bei uns ist nicht immer die Zeit oder Muße vorhanden, viel Zeit für die Zube­rei­tung eines Energy-Drink aufzu­wenden oder einen guten Espresso zuzu­be­reiten....