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Ener­gy­drink selber machen

Energydrink

Wie sie einen Energy-Drink schnell selbst zube­reiten – ohne viel Zeit oder Zutaten zu benö­tigen!

Auch bei uns ist nicht immer die Zeit oder Muße vorhanden, viel Zeit für die Zube­rei­tung eines Energy-Drink aufzu­wenden oder einen guten Espresso zuzu­be­reiten. Daher haben wir hier ein schnelles und einfa­ches Rezept für einen eigenen Energy-Drink:

Zutaten:

  • 7 Datteln
  • 7 Para­nüsse
  • ca. 200ml Pflan­zen­drink nach Wahl
  • 1 Prise Salz
  • 1 bis 1 1/2 Espresso

Alle Zutaten im Mixer rühren, bis keine Brocken der Nüsse mehr vorhanden sind. Danach kalt stellen und direkt aus dem Kühl­schrank genießen.

Tipp: gleich die doppelte Menge zube­reiten und auf mehrere Portionen / Flaschen verteilen. Hält sich im Kühl­schrank ca. 2 Tage.

Sehr lecker und cremig, dazu gute Energie aus den Datteln, Eiweiß + gesundes Fette sowie Zink aus den Para­nüssen.

In 5 Minuten zube­reitet und gerade im Sommer kalt ein Genuß!

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