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ernäh­rungs beratung

Gesund abnehmen und Energie stei­gern mit DEINER Ernäh­rung!

ernäh­rungs beratung

Gesund abnehmen mit Deiner Ernäh­rung!

Endlich

  • nach­haltig abnehmen
  • besser und gesünder aussehen
  • sich besser fühlen
  • ener­gie­ge­laden in den Alltag starten
  • moti­viert werden und bleiben

Mit der indi­vi­duell opti­malen Ernäh­rung und meiner moti­vie­renden Exper­tise als DEIN Ernäh­rungs­coach jetzt in greif­barer Nähe.

Erhalten DEINEN auf DICH abge­stimmten Ernäh­rungs­plan und lasse  uns gemeinsam schauen, welche Lebens­mittel für ihren Alltag Sinn machen!

 

KEIN Mensch passt in vorge­fer­tige Ernäh­rungs­formen. Jeder Mensch is(s)t anders – jeder Alltag sieht anders aus. Wie soll da eine allge­meine Form für DICH passen?

Entfalten Dein volles Poten­tial

Unsere Mission ist es, dich zu befä­higen, dich in deiner eigenen Haut wohl zu fühlen und einen Körper und einen Lebens­stil zu schaffen, den du lieben wirst. Werden dir bewusst was du wirk­lich willst und was du benö­tigst, um deine Ziele & Traum­leben zu errei­chen. Gemeinsam zeigen wir dir deine Ziele vor Augen zu führen und unter­stützen dich mit indi­vi­du­ellen Ernäh­rungs- und Trai­nings­plänen.

Die rich­tige Ernäh­rung ist der Schlüssel

Sich gut und voller Energie zu fühlen, ist der zuver­läs­sigste Indi­kator dafür, ob ein Essen das Rich­tige für dich ist. Dennoch versu­chen die Medien und die Nahrungs­er­gän­zungs­mit­tel­in­dus­trie immer noch, uns die „Diät-Menta­lität“ einzu­flößen, die sich auf Einschrän­kung, Entbeh­rung, Pillen und mühsames Kalo­ri­en­zählen konzen­triert und uns absolut nirgend­wohin führt. Es über­rascht nicht, dass 98% aller Diäten schei­tern und 95% der Menschen inner­halb von 2 Jahren wieder an Gewicht zunehmen. Es ist verlo­ckend zu glauben, dass der Miss­erfolg in uns selbst liegt, aber in Wirk­lich­keit ist es die Ernäh­rung, die uns im Stich gelassen hat.

Woher soll­test du bei so vielen Ernäh­rungs­formen nun wissen, welche für dich die rich­tige ist?
Unsere Zusam­men­ar­beit liefert lebens­ver­än­dernde Ergeb­nisse durch Aufklä­rung, indi­vi­du­elles Coaching und bewährte Prin­zi­pien, mit denen wir unzäh­lige  Kunden betreut haben.

Die Pläne, die wir bei feel­good erstellen, sollen dir also helfen, die für dich als Indi­vi­duum rich­tigen Nahrungs­mittel zu finden. Einen Plan, dem du ein Leben lang folgen kannst, weil er flexibel und ange­nehm ist. Ich ermu­tige dich, dich nicht auf Makro­nähr­stoff­ziele zu konzen­trieren, sondern darauf, wie die von dir gewählte Nahrung dich nähren und dir helfen wird, Vita­lität zu erfahren.

Ernährungsberatung

Ernäh­rungs­be­ra­tung

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Jeder Mensch is(s)t anders!

  • Genetik
  • Alltag
  • Epige­netik
  • Lebens­um­stände
  • hormo­nelle Situa­tion
  • Darm­ge­sund­heit
  • Physio­logie

Wie sollen da allge­meine Ernäh­rungs­pläne passen???

Du erhältst bei uns keinen Stan­dard­plan, denn jeder Mensch ist indi­vi­duell. In ausführ­li­chen Gesprä­chen und Analysen nehmen wir uns die Zeit, um auf der Grund­lage der Infor­ma­tionen, die wir gemeinsam erar­beiten , sorg­fältig Lebens­mittel auszu­wählen, die sich für dich richtig anfühlen und abge­stimmt auf deinen indi­vi­du­ellen Stoff­wechsel sind. Lasse dich uns also die Arbeit erle­digen, damit du dich ganz darauf konzen­trieren kannst, wie dein Körper die Nahrungs­mittel in deinem Plan empfindet. Vielen Menschen fehlt es an der lang­fris­tigen Moti­va­tion. Daher lassen wir dich nicht allein und arbeiten immer über einen längeren Zeit­raum zusammen. Damit können wir gemeinsam sicher­stellen, dass du die Gewohn­heiten auch in deinen Alltag inte­grieren kannst.

Wie fühlen du dich jetzt gerade?

Kommt dir einer dieser Probleme bekannt vor? Falls ja, haben wir die Lösungen, nach denen du suchst!

 

  • Heiß­hunger – Hast du oft Heiß­hunger auf Scho­ko­lade, süße Nahrungs­mittel, Brot, Müsli oder Nudeln? Oder auf etwas Süßes oder Kaffee nach dem Essen?

 

  • Energie – Bist du die meiste Zeit müde? Hast du häufig Energie-Einbrüche während des Tages oder nach den Mahl­zeiten? Hast du weniger Energie als früher?

 

  • Schlaf – Hast du Schwie­rig­keiten beim Schlafen? Fühlst du dich 20 Minuten nach dem Aufstehen immer noch müde?

 

  • Stress – Fühlst du dich gestresst, reizbar, ängst­lich, über­wäl­tigt, emotional oder über­re­agiert?

 

  • Hormone – Leidest du unter prämen­stru­ellen Symptomen, Stim­mungs­schwan­kungen, Konzen­tra­ti­ons­schwie­rig­keiten?

 

  • Gewicht – Nimmst du an Gewicht zu und/oder fällt es dir schwerer, Gewicht zu verlieren? Hast du Fett in der Mitte oder an den Hüften?

 

  • Bewe­gung – Fühlst du dich zu müde (geistig oder körper­lich), um Sport zu treiben? Trai­nierst du hart, erzielst aber nicht die gewünschten Ergeb­nisse?

 

  • Verdauung – Fühlst du dich nach bestimmten Speisen/Getränken oft aufge­bläht, unangenehm/reagierend? Hast du häufig Verstop­fung?

 

  • Denkweise/Freude – Hält dich nega­tives Denken zurück? Fühlst du dich demo­ti­viert? Fällt es dir immer wieder schwer, an gesunden Gewohn­heiten fest­zu­halten, oder hast du Angst vor dem Schei­tern?

 

  • Vertrauen / Selbst­wert­ge­fühl – Konzen­trierst du dich  mehr auf das, was dir an dir selbst nicht gefällt? Hast du oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein?

 

  • Erfül­lung / Traum­leben – Hast du oft das Gefühl, dass in deinem Leben etwas fehlt? Fühlst du dich fest­ge­fahren oder frus­triert darüber, wo du jetzt stehst?

 

Warum du dich an uns wenden soll­test

Der rich­tige Plan für dich
Bei uns erhältst du dein auf dich zuge­schnit­tenes Programm – den rich­tigen Plan und die moti­vie­rende Betreuung in einem Paket.

Bildung, Stra­te­gien und Leit­fäden
Wir wollen dir beibringen, warum dein Plan auf eine bestimmte Art und Weise aufge­stellt wird, anstatt es dir nur zu sagen.
Wir bieten dir stän­dige Weiter­bil­dung, Stra­te­gien und nütz­liche Leit­fäden, die dir helfen, Heraus­for­de­rungen und Hinder­nisse zu über­winden.

Unglaub­liche Coaches
Unter­stüt­zung und Kontrolle sind uner­läss­lich, um Fort­schritte bei deiner Ernäh­rung zu erzielen.
Unsere Ernäh­rungs­coa­ches leben und atmen Ernäh­rung. Sie gehen darüber hinaus, um sicher­zu­stellen, dass du dein Ziel erreichst und während deiner gesamten Reise dabei sind.

Erlebe den Erfolg
Spüren und erleben den Erfolg dank regel­mä­ßiger exakter Messungen.
Basis ist eine Stoff­wech­sel­ana­lyse bei der wir Ihren IST-Zustand ermit­teln. Darauf abge­stimmt geht es weiter.

Eure Nahrungs­mittel sollen eure Heil­mittel, und eure Heil­mittel sollen eure Nahrungs­mittel sein.
Hippo­krates

Viele Symptome lassen sich in kurzer Zeit mit den rich­tigen Nahrungs­mit­teln lindern oder gar ganz beheben.

Hierzu erhältst du von mir DEINEN Ernäh­rungs­plan und exakte Empfeh­lungen. Verschie­dene Vital­stoffe (oder auch Mikro­nähr­stoffe) in Kombi­na­tion erwei­tern DEINE Ernäh­rung um schnellst­mög­lich fit, gesund und schlank zu werden.

Omega 3 Selbst­test

Mit diesem Selbst­test erfährst du, ob du ausrei­chend Omega 3 in deiner Ernäh­rung hast.